ladnie ladnie

mam taką samą sytuacje. na dnie jest nawet mocno zbity,tak,ze go nożem rozbijałem... ale jak się już ruszy o wszystko ładnie sie rozpada na proszek.

no własnie sie zastanawiam czy przybić omkę czy jakiegos mixa np z Flor Medico (100mg propa i 200 enana) podobno robi ładnie, kumpel przybija, na początku trochę urywało dupe lecz po 2 tygodniach organizm sie przyzwyczaił, a ze jade cykl gdzie na początku bedzie meta 1-4 wiec nie wiem czy uda mi się wyczuc działanie tej omki, a przejechać się nie [...]

[...] myslalem duzo ruchu i ciosow ale na czolowke K1 to wciaz za malo. BONJASKY jak na niego to żenujaca forma CHOI walczyl jak zawsze FEITOSA jak zwykle oprocz tego ze wlaczy ladnie jest i moim zdaiem bedzie zawsze za slaby fizycznie by powalczyc z czolowka po prostu w tym nie ma mocy odpowiedniej. AERTS tak jak myslalem dobra forma i nie [...]

A siła poszła do góry ? 6kg to bardzo ładnie. Poszło coś w łapsko czy głównie brzuch?

no ladnie grasik-lap soga bo nawet ani jednego ci nie dali w tym dziale GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] trenować jakiś rok temu, tzn.staram sie trzymać diety, trenować wg rozpiski itd. Widze efekty (ok.dwa kilo masy miesniowej w ciagu roku, po redukcji) no i miesnie nawet ladnie sie zarysowały, ale mam problem wlasnie z robieniem cwiczen na ławce miedzy innymi...po prostu łopatki uderzają o ławkę i nie mogę zrobić pełnego zakresu ruchu. Tak [...]

fajny brzuch. ogólnie ładnie. .

Cp przed treningiem +mono miche zapnij na ostatni guzik i lecisz ladnie z cyklem.

Bardzo ładnie, ale jak na dwa miechy to słabo . Sog for You. Pozdro.

no termit:) ladnie sie wytentegowałeś sog

ładnie

Przez ten miesiąc to on zrobi tą wagę z odwodnienia jedynie,ale 300 g dziennie to nie jest dużo,więc aż tak bardzo mu na zdrowie nie wpłynie. Aczkolwiek jesli ten spadek wagi ma być trwały,a nie jednrazowy do zawodów,to lepiej,żebyś łądnie ułożył ditę,ale to już koledzy z tego działu doradzą.

no więc tak, aż się prosi żeby łyżkę oliwy z oliwek dodać do owsianki z rana - juz masz ok 15g. ewentualnie do owsianki dobre są orzechy ( ja dodaje 30g włoskich )ale oliwy 1 łyzki nawet nie poczujesz w smaku. drugą porcje oliwy dodałbym do warzywek czy surówki i masz następne 15g poza tym możesz zjeść dobrą, tłustszą rybkę typu makrela, łosoś, [...]

ale nie ma to jak całe obejrzeć Wiec ustawiać zegarki, budziki na sobote Janas w rozmowach w tłoku był normalnie nie do przebicia Dudi też łądnie sie napalił na te okna

jak dla mnie klatka i plecki ladnie ale raczki popracuj ja tez zaczolem swoje 1 hst mam nadzieje ze z podobnym skutkiem co u ciebie pozdrawiam i sogacz na zachete

Ja osobiście nie do końca rozumiem, co masz na myśli pisząc w Policji. Czy chodzi Ci o dodatkowe plusy podczas rekrutacji, czy już będąc w niej zatrudnionym. Jeśli pierwsza opcja: Dodatkowe punkty podczas rekrutacji dostajesz za posiadanie stopnia instruktora np sztuk walki, albo wyszkolenia strzeleckiego( przynajmniej tak czytałem w ostatnich [...]

Miałem raz okazje sparowac z Bagim ooooo ale długo nie posparowałem hehe.Pokazał nam wiele nowych i skutecznych technik,spoko koleś wytłumaczy wszystko ładnie,pomoże.Nareszcie ma czarny pas oczywiście sasłużony jak najbardziej.

a najlepiej ile przed snem jesc tego tunczyka zeby podczas snu ladnie miesnie rosly ?

Moim celem jest szeroka klata, bo teraz mam straszne rozstępy, nie wyglada to zbyt ładnie co ma szeroka klatka do rozstępów?;] na Twoim miejscu robiłbym masę przez zimę a na lato zrobił redukcję

Cześc. Jestem nowy na tym forum ale już od jakiegoś czasu je przeglądam. Ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać [...]